Identificar y evaluar riesgos

Muchas personas no saben que están en riesgo de sufrir una WMSD hasta que comienzan a sentir molestias. Esto no tiene por qué ocurrirle a usted. Lea sobre los factores de riesgo de las WMSD. Busque cualquier factor de riesgo al que esté expuesto. Luego, hable con su supervisor. Podrá ayudarlo a determinar el nivel de riesgo. Si ya presenta síntomas de WMSD, como fatiga muscular o entumecimiento persistentes, una evaluación de salud también puede ayudar a medir su riesgo.

Reducir los riesgos

La reducción del riesgo de WMSD no tiene que ser costosa o compleja. En muchos casos, mejorar la postura corporal y reorganizar su lugar de trabajo puede hacer una gran diferencia. Asegúrese de usar también estos principios ergonómicos en el hogar. Puede elegir muebles y accesorios de diseño ergonómico para su hogar, especialmente para cocinas, dormitorios y estaciones de trabajo en el hogar. Ya sea que lleve las compras o trabaje en un pasatiempo, mantener una posición corporal segura tiene mucho que ver con la reducción del riesgo de lesiones. Estos son algunos consejos:

• Pregúntele a su supervisor sobre la capacitación en seguridad y tome los programas ofrecidos por su empleador.

• Conozca los riesgos de las tareas que intenta realizar.

• Manténgase activo y en forma para reducir el riesgo de sufrir lesiones. Hable con su lugar de trabajo sobre programas que lo ayuden a mantener su salud.

Para obtener más información, visite el sitio web del Departamento de Trabajo de los EE. UU. .

Realizar el seguimiento y comunicarse

La concientización y la comunicación continuas también desempeñan un papel importante en la reducción del riesgo de WMSD. No se olvide de un problema solo porque ha tomado medidas para controlarlo. Mientras pasa el tiempo, intente identificar si su riesgo realmente se está reduciendo. Además, asegúrese de que las medidas de control no provoquen ningún problema nuevo que pueda convertirse en un riesgo. Y asegúrese de informarle a su gerente qué tan bien funcionan los controles. En algunos casos, puede ser necesario un pequeño ajuste.