Cómo usar la tabla de traslado

En ocasiones se la llama también tabla deslizante. Por lo general, es una tabla rígida y plana hecha de madera o de plástico. Se la utiliza para unir dos superficies. Usar una tabla de traslado tiene algunos beneficios. Por ejemplo, le permite moverse entre dos superficies sin usar las piernas. Permite realizar varios movimientos pequeños en vez de un único movimiento grande. Además requiere menos fuerza de la parte superior del cuerpo que otras técnicas de traslado.

Al principio, necesitará ayuda para usar la tabla de traslado. Lo asistirán uno o dos cuidadores. Y tendrá que usar un cinturón de sujeción o de traslado . Se trata de un cinturón que le permite al cuidador sostenerlo con más facilidad. Además, se lo usa por motivos de seguridad. Es posible que más adelante sea capaz de usar la tabla de traslado sin ayuda.

Consejos para un traslado exitoso

Estas sugerencias pueden ayudarlo a trasladarse con mayor seguridad y facilidad usando tablas de traslado:

• Si su proveedor de atención médica le recomienda que use una tabla de traslado, úsela siempre con un cinturón de sujeción o de traslado.  Manténgala a su alcance. Nunca la reemplace por otro objeto si no la tiene cerca.

• Muévase lentamente y con cuidado. Preste mucha atención a sus movimientos y a la ubicación de las partes del cuerpo a medida que se desplaza por la tabla.

• Trasládese entre superficies de una altura similar. También puede desplazarse a una superficie ligeramente más baja. Esto disminuye el esfuerzo para usted y para su cuidador.

• Protéjase la piel. Evite pellizcarse o rozar la piel durante el traslado. Por ejemplo, no arrastre las nalgas por la tabla. Use siempre ropa o un paño de traslado. Esto es una tela que lo ayuda a suavizar el movimiento durante los traslados.

• Mantenga las partes del cuerpo en la posición correcta. Mantenga los pies apoyados en el suelo durante la mayoría de los tipos de traslado. A medida que se desplace por la tabla, deténgase y reubique las piernas y los pies según sea necesario. Mueva una pierna a la vez, manteniendo el pie correspondiente alineado con la rodilla. Para evitar sobrecargar las muñecas o estirar en exceso la mano mientras se desplaza, pruebe cerrar las manos formando un puño. Apoye el peso del cuerpo sobre la superficie plana que se forma entre los nudillos. Cuando se esté trasladando, no coloque nunca las manos ni los dedos debajo de la tabla.

• Si usa algún dispositivo ortopédico, úselo mientras se desplaza. Y use calzado resistente siempre que sea posible.

• Si su fortaleza o sensibilidad en la parte superior del cuerpo están disminuidas, pida la colaboración de su cuidador para trasladarse.  A medida que se sienta más cómodo para usar la tabla de traslado, es posible que aprenda a trasladarse sin la asistencia de un cuidador. A esa altura, probablemente usted esté usando un equipo especial junto con la tabla de traslado que le permita trasladarse por sí mismo.

Cómo trasladarse de la cama a la silla de ruedas

Es común tener que trasladarse de una cama a una silla de ruedas. Siga estos pasos para desplazarse con seguridad usando una tabla de traslado. Puede solicitar la ayuda de uno o dos cuidadores. Ellos estarán capacitados para ofrecerle el grado de apoyo que necesita.

1. Siéntese en el borde de la cama. Las piernas deben colgar del borde y los pies deben estar bien apoyados en el suelo.

2. La silla de ruedas debe estar ubicada lo más cerca posible de la cama. Debe estar colocada formando un ángulo con respecto a la cama según le haya indicado el fisioterapeuta, el terapeuta ocupacional o el fisiatra.

3. Las ruedas de la silla deben estar bloqueadas. Ambos apoyapiés deben estar abiertos para permitir el paso. Y se debe quitar el apoyabrazos que esté de su lado.

4. Usted o su cuidador debe deslizar un extremo de la tabla de traslado por debajo del muslo. Apunte la tabla hacia abajo para evitar pellizcar la piel. Puede ser más fácil si inclina la parte superior del cuerpo para el lado opuesto de donde se está colocando la tabla.

5. El otro extremo de la tabla se debe colocar de forma horizontal sobre el asiento de la silla de ruedas. La tabla debe apuntar hacia la esquina posterior de la silla más lejana con respecto a la cama. Además, el borde frontal de la tabla debe estar por delante de la rueda trasera de la silla.

6. Para desplazarse por la tabla, quite peso de su cuerpo empujando con los brazos. Luego mueva el cuerpo con cuidado hacia la segunda superficie y bájelo apoyándose en la tabla. Hágalo en varios movimientos cortos en vez de hacerlo con un único movimiento largo. A medida que se desplace, incline la cabeza y los hombros para el lado opuesto al que se está dirigiendo. Por ejemplo, para moverse a la izquierda, incline la cabeza y los hombros a la derecha a medida que mueve las nalgas hacia la izquierda. 

7. Una vez que esté totalmente acomodado sobre la segunda superficie, se podrá quitar la tabla de traslado.

Cómo trasladarse entre otras superficies

Los siguientes son consejos para moverse entre otras superficies usando una tabla de traslado.

• Entre una silla de ruedas y otras superficies de la casa. Los pasos básicos que se describieron anteriormente también sirven para trasladarse desde y hacia otras superficies de la casa. Estas pueden ser el inodoro y un sofá.

• De la silla de ruedas a un automóvil. Los pasos básicos que se describieron más arriba también se pueden usar para subir a un automóvil. O bien, puede seguir los pasos que le haya indicado el fisioterapeuta, el terapeuta ocupacional o el fisiatra. Los siguientes consejos también pueden ayudar:

  • Puede pedir ayuda a uno o dos cuidadores para que lo ayuden a subirse a un automóvil.

  • Antes de comenzar el traslado, el asiento del automóvil se debe mover lo más atrás que sea posible. Esto le dará más espacio para moverse. También le facilitará colocar la silla de ruedas plegada dentro del automóvil.

  • Si necesita más espacio para la cabeza, puede reclinar levemente el respaldo del asiento del automóvil.

  • La ventanilla de la puerta por la que usted está subiendo debe estar baja. De ese modo, tendrá de dónde agarrarse mientras se está acomodando.

  • Una vez que las nalgas estén ubicadas sobre el asiento del automóvil, ajústese el cinturón de seguridad. Así tendrá más estabilidad mientras introduce las piernas dentro del automóvil.

  • Coloque las piernas dentro del vehículo de a una por vez.

  • Pliegue la silla de ruedas según las instrucciones del fabricante. Si algún cuidador lo está ayudando, esa persona puede cargar la silla en el asiento trasero o en baúl del automóvil.

Ayudar a un paciente a trasladarse puede ser un trabajo pesado para la espalda. Para reducir el riesgo de lesionarse, recuerde tomar las siguientes medidas:

• Antes de moverse, organice mentalmente los pasos que dará.

• Explique los pasos del movimiento y pídale al paciente que le avise cuando esté listo para comenzar.

• Mantenga las rodillas dobladas y la espalda derecha.

• Puede usar un cinturón de sujeción para tener un agarre firme, en vez de tomarse de las manos por detrás de la espalda del paciente.

• Busque ayuda cuando la necesite.

• Primero, pida practicar junto a un proveedor de atención médica para que lo supervise.